Estirando las puntas
En Ballet se le llama "estirar" el pie a extender totalmente la longitud del pie comenzando desde la articulación del tobillo hasta los dedos. "Arrugar" los dedos dentro de una bota de patìn resta en todo sentido:
resta estabilidad
provoca tensión al resto del cuerpo
y aumenta el riezgo de accidentarse.
Sentir como se "estiran las puntas" es difícil, màs aùn dentro de una bota de patinaje pero un buen consejo serìa que "el patinador empuje con el metatarso la base del piso del patìn hasta sentir que el talón comienza a despegarse del piso del mismo" sugiere la couch de patinaje de las estrellas, Celeste Montanari.
En el dibujo, se puede ver que cuando los dedos del pie se "arrugan", los gemelos se contraen acortándose y aprisionan al fèmur tensando la articulación de la rodilla lo cual impide un total estiramiento de la pierna. En cambio "estirar las puntas" facilita la extensiòn de la rodilla y estirar totalmente la pierna libre.
Es importante atender a estos pequeños detalles que hacen que un patinador se vea con una "linea" o estilo de "balle" ya que el patinaje sobre hielo, esta basado en la danza clasica como disciplina madre. Un patinador que atiende la postura y da lìnea a sus piernas estirando las "puntas" se vera siempre mucho mas profesional y estètico.
Cuando debo estirar mis puntas?
Cada vez que caigo de un salto
Salgo de un trompo
Marco un filo
Hago una paloma
Incluso cada vez que marco mis cross overs (cruzadas)
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