Una noche a puro pop en Polarcity

El 16 de diciembre a las 21hs, Polarcity se vistió de Gala. Escuela Celeste Sobre hielo, la escuela de recreación y coreografía más grande de Argentina realizó su gala de verano anual.

Como cada fin de año, Escuela Celeste organiza un show sobre hielo que hace que sus alumnos y el público experimenten lo maravilloso de este deporte que es la vertiente ARTISTICA. Entre luces de última generación que tiñieron el hielo de diversos colores, láser e invitados especiales como la pareja de patinadores Piancino-Catani, se fueron desarrollando coreografías individuales tanto de la escuela anfitriona como de las Escuelas Rusa y Escuela Ovadia, invitados al show.

La sensación: puro profesionalismo. "El show esta diagramado con un formato que sigue los tiempos dinámicos propios de la televisión, nada se detiene y todo se une. Es una epxeriencia de mucha adrenalina para nuestros alumnos que tienen la posibilidad de experimentar lo que vivirían en un espectaculo prosional" Comenta Celeste Montanari, conocida coach de las estrellas de tv y directora de Escuelas Celeste Sobre Hielo.

Efectivamente, Escuela Celeste sabe como explotar el potencial artístico de cada participante. Este año el final fue sorprendente. 42 patinadores de Escuela personificados con pelucas carré plateadas y trajes metalizados con hombreras realizaron, en conjunto, una coreografía de LADY GAGA, dando por cerrado el final de esta fiesta que fue a puro pop y glamour.

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Consejo Traful On Ice. Deporte y Nutrición

La nutrición y el entrenamiento son factores esenciales para conseguir un buen rendimiento deportivo. Una buena dieta, es aquella que suministra la energía necesaria en forma de Kilocalorías (Kcal) y aporta al organismo los distintos nutrientes (proteínas, ácidos grasos, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y oligoelementos, agua) en las cantidades y proporciones más idóneas para cada sujeto.

El gasto energético de un deporte se relaciona con la intensidad del esfuerzo, frecuencia, duración del trabajo, peso de la persona, condiciones ambientales, características personales, el grado de entrenamiento.

Numerosos estudios han demostrado que el rendimiento de un deportista y la resistencia a la fatiga están relacionados con la disponibilidad de glucosa por parte del musculo, o sea, con las reservas de glucosa en forma de glucógeno. La cantidad de glucógeno almacenado depende de las características de la dieta.



Sabiendo que una mayor concentración de carbohidratos (CH) en la dieta se acompaña de mayores reservas corporales de glucógeno, es preciso aconsejar a un deportista que consuma una dieta variada y equilibrada que contenga no menos de un 60% de la energía en forma de carbohidratos.

Una dieta con menos CH de lo aconsejable puede ser el origen de una fatiga temprana. Por lo tanto, unos niveles altos de glucógeno antes del ejercicio permitirán retrasar la aparición de la fatiga.


Las recomendaciones sobre las necesidades proteicas diarias de una persona oscilan entre 0.8 y los 1.2 g/kg/día. La ingesta proteica debería situarse en un rango entre los 1.2 y 1.4g/kg/día para la mayoría de deportistas de resistencia aeróbica.

Durante un ejercicio físico prolongado desarrollado en unas condiciones ambientales de mucho calor y humedad, la fatiga sobreviene, generalmente, antes de que se produzca un agotamiento de las reservas de CH. Evitar este tipo de fatiga supone cuidar la hidratación antes, durante y después de una sesión de entrenamiento o competición.

En relación de sus necesidades proteicas y vitamínicas, un deportista necesita más proteínas y vitaminas que un sedentario, sin embargo, como el deportista generalmente consume más calorías, si toma una dieta variada y equilibrada, estará ingeriendo una cantidad adecuada de estos nutrientes.

Que tan bueno es patinar sobre hielo?

El patinaje es un deporte que divierte y que a la vez tiene muchos beneficios que pueden ser aprovechados tanto por niños como por adultos. Entre los principales beneficios del patinaje tenemos:

El patinaje ayuda a fortalecer las piernas, mejorando el tono muscular.
El patinaje ayuda a quemar muchas calorías. En media hora de patinaje, a una velocidad estable y moderada puedes quemar hasta 300 calorías.
El patinaje mejora tu resistencia física y ejercita tu equilibrio que es la base de este deporte.
Durante el patinaje se fortalecen los pulmones y el corazón.
El patinaje, comparado con correr (trotar), causa 50% menos de impacto a las articulaciones.
El patinaje incrementa la coordinación motriz, pudiendo ser capaces de generar figuras y realizar giros.
El patinaje modela y fortalece la cintura, el abdomen y los glúteos.
El patinaje activa la circulación sanguínea. Al trabajar el corazón, esté se fortalece y bombea mas fuerte en cada latido que da, con lo que nutre nuestras células con mayor frecuencia, y el intercambio gaseoso mejora y nuestra condición respiratoria aumentará.
El patinaje actúa como desestresante natural.

Fuente: guiafitness.com

Escuela Celeste Sobre Hielo. Av Independencia 4141 Caballito.

Que Patines elegir ?

Desde hace 30 años Buenos Aires cuenta con amigos como la TRAFUL ON ICE que cada año con sus productos para el patinaje de hielo y ruedas acompaña a las escuelas deportivas más importantes del país.

Traful a renovado su página, mas dinámica y clara que nunca.

Aqui les dejamos la lista de clases y patines para todos los niveles de patinaje sobre hielo. Con Las principales características de las botas mas usadas en nuestro país y sus precios.
Si estas interesado en comenzar a practicar este deporte, no dudes en visitar el local

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ACCESORIOS y MODA

EL mundo de los accesorios para utilizar con los patines crece y crece y TRAFUL ON ICE te presenta los tres MAS VENDIDOS del patinaje sobre hielo...



-Podes encontrar DIJECITOS color plata o color oro para colgarte en el cuello con cadenitas, colocarlos en pulseritas o porque no juntar varios y bordar los bolsillos deltanteros de tu jean dando un toque PUNKI!

-Los CUBRES de peluche o Soakers son el toque fashion de momento: simpáticos muñecos de peluche envuelven y adornan tu patín. Cumplen la función de proteger la cuchilla y continuar el proceso de "secado" fuera de la pista mientras la humedad del acero condensa.

-Las siempre salvadoras SKATE GUARDS que se usan para poder salir de la pista sin sacarse los patines! Este invierno Traful cuenta con mucha mas variedad de colores para que elijas el tuyo!

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Escuela Celeste y Traful On Ice recomiendan Jackson Skates

Si estas tomando clases de patinaje artístico sobre hielo o pensas en hacerlo como deporte, entonces debes tomarte en serio el modo de "Proteger" tus pies. Los patinadores necesitan estar "seguros" al efectuar los trazos sobre el hielo que llamamos "filos". Para ellos, no solo cuenta la habilidad que tengamos sino también los patines sobre los cuales nos desempeñemos...

Un patín que no ajusta el pie lo suficiente, no permitirá deslizarse con seguridad y equilibrio y a su vez hará riesgosa la practica. Aunque tener patines propios suele ser costoso las mejores marcas de patines están optimizando los modelos básicos acercándolos a un mayor confort que vale la pena pagar. Es el caso de la linea JACKSON, que ha lanzado al mercado un producto excelente en niveles básico, intermedio y avanzado. La característica principal es la bota de cuero, de ganchos mas resistentes, cobertura absolutamente impermeable y con el interior "termomoldeable al calor del pie", lo cual facilita la comodidad de quien lo utilice.

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