Patinar es una actividad que el ser humano ha realizado desde hace años. Se asume al patinaje como un deporte que combina técnicas de otros deportes y de la danza. Por tal, patinar nos va a servir para realizar una actividad aeróbica completa mientras nos divertimos.
Con el patinaje la parte del cuerpo que se ve más afectada son las piernas, aunque afecta a otras partes en las que nos detendremos más adelante. Las piernas son el motor de esta actividad, ya que mediante la flexión y extensión de nuestros músculos logramos desplazamos sobre los patines. Los músculos de las piernas trabajaran, de modo que los estaremos tonificando sincronizadamente y simétricamente durante nuestra práctica. Pero no solo estos músculos están implicados, sino que el abdomen tiene gran protagonismo en todo el ejercicio ya que los estabilizadores del tronco entran en acción para mantener el equilibrio del cuerpo, necesario para no caernos de los patines. Los musculos abdominales se tensarán automáticamente ante cada ejercicio para así lograr mayor estabilidad.
El patinaje se destaca es por ser una buena actividad aeróbica. Se trata de un ejercicio en el que el movimiento lo generamos nosotros mediante nuestro propio impulso (de un modo u otro optimizamos nuestros recursos con sirviendonos de nuestro propio peso como en Pilates). Para dar este impulso es necesario que movamos las piernas y nos propulsemos con ellas. A la hora de hacer esto estamos realizando un movimiento que será el que nos haga ejercitarnos y constituye una buena forma de realizar un trabajo completo a nivel respiratorio y cardíaco. Pero no sólo la cosa queda ahí, sino que el patinaje es una buena manera de controlar nuestro cuerpo al máximo, ya que es necesario para su realización un perfecto control del equilibrio, el cual conseguiremos poco a poco con el paso del tiempo y la práctica.
Esta actividad siempre es fructífera, el cuerpo muestra resultados muy rapidamente. ENDURECER, TONIFICAR y QUEMAR CALORIAS es parte de la rutina de un patinador. Quizá sea la mejor opción deportiva para quienes no encuentran comodidad en un gimnasio. o no?
INFO UTIL:
Escuela Celeste. Patinaje sobre hielo. Av. Independencia 4141. CABA. Argentina 4957-3391
